ボディメイクに挑戦!

かっこいい男への道

「かっこいい男」になるにはどうするべきか。

髪型を整える? オシャレな服を着る?

いや違う。もっと手っ取り早く「かっこいい男になる方法」があるはずだ。

ぞえは職場の先輩Mさん、Iさんとの壮絶な会議の結果「かっこいい男へのショートカット」を見つけました。

それはなにか…

「ボディメイク」である。

ブログ閲覧者さん
ボディメイク?

なにそれ?

↑「ボディメイク」という言葉を始めて聞いた方のために、どんなものなのか軽く説明すると…

ボディメイクとは、自分にとって理想の体型を作ることをさします。ただ体重を落とすダイエットとは異なり、しっかり筋肉をつけてメリハリのついた体型を作ることがボディメイクの目的です。適度な筋肉をつけたい方もいれば、ボディビルダー並みにつけたい方もいるでしょう。個人個人の理想の体型に近づけるように、トレーニングや食事コントロールを行うのがボディメイクなのです。

So-net:ボディメイクとは?40代からでも遅くない、均整のとれた体型づくりより引用

ボディメイクとはつまり、「かっこいい身体を作り上げる」ということ。

髪型や服のセンスがどんなによくても、着る本人がだらしない身体では意味がない。

こちらの画像を見て、どちらの体型がいいと思いましか?(どちらも、同一人物。)

参照  パーソナルトレーナー安藤ひろゆきのブログ:短期のダイエット・ボディメイクモニターの半年後を見てください!

多くの方は「右側の方」を好んだのではないでしょうか。

ぞえも同じ意見ですね。「かっこいい身体になりたい欲」が半端ない。

ボディメイクで「理想のかっこいい身体」になろう!

…というわけで、パパッとかっこいい男になるためにボディメイクを始めたぞえ。

競技を続けているため、ある程度のウエイトトレーニングはしていましたが全然足りない。

足りない部分を挙げるとすると…

  • トレーニングのメニュー(レパートリー少ない)
  • 目的に応じた負荷(筋力upなのか、筋肥大なのか)
  • 栄養バランスの良い食事
  • プロテインやオレンジジュースなどの捕食
  • 明確な理想の身体のイメージ

などなど。これから取り組むべき課題は山積み。

ボディメイクに取り組んでいる方、ボディメイクをやってみようと思った方と共に成長できる記事になれればいいと思っています。

また今後、ぞえが取り組んだトレーニングメニューや現時点での身体つきを紹介していきますね!



にほんブログ村 その他日記ブログ 日々のできごとへ
にほんブログ村